Déroulement des séances Pleine conscience

La 1ère séance est un échange qui consiste à cerner vos objectifs et vos attentes.
Par la suite, nous prenons un temps pour la méditation ou des pratiques de yoga afin de concentrer notre attention sur nos 5 sens ou sur nos attitudes comme la patience, le non jugement, le moment présent, l’acceptation…) puis nous traduisons nos perceptions avec des moyens créatifs.